Hiển thị các bài đăng có nhãn Tuyệt chiêu giảm cân. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Tuyệt chiêu giảm cân. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 30 tháng 9, 2013

Mật ong giúp chị em giữ dáng chuẩn, eo thon không ngờ..

Chị em phụ nữ đều thấu hiểu công dụng tuyệt vời của mật ong cho quá trình làm đẹp. Mật ong giúp nuôi da trắng sáng, mịn màng, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa mụn, đồng thời khi kết hợp với các thành phần tự nhiên mật ong còn giúp dưỡng tóc bóng mượt. Tuy nhiên, mật ong còn được biết đến với vai trò giúp giảm cân cực kì hữu hiệu.
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 1
Giữ dáng chuẩn với mật ong nguyên chất.
Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, cho dù một ngày bạn dùng đến 200gram mật ong thì lượng calories mà cơ thể hấp thụ vào vẫn rất nhỏ. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. 
Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được nhiều người áp dụng. Trong các thực đơn giảm cân, dùng mật ong để thay thế cho đường là cách hữu hiệu nhất để bạn vẫn có được khẩu vị thơm ngon trong món ăn.
Cùng khám phá những cách giảm cân cùng mật ong nhé
Mật ong và hạnh nhân
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 2
Món ăn nhẹ cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất.
Thực đơn giảm cân của chị em không nên thiếu món này. Hãy trộn 1 thìa mật ong với 4 thìa hạt hạnh nhân và thưởng thức. Hạnh nhân giúp cung cấp vitamin E và năng lương cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó mật ong có chứa rất nhiều magie và khoáng chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh khi đang ăn kiêng.
Trà mật ong
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 3
Pha mật ong với trà thay vì đường.
Thay vì thả đường vào trà như thông lệ, bạn hãy khuấy 1 thìa mật ong vào tách trà đen hoặc trà xanh và thêm 1 lát chanh. Đây hoàn toàn là 1 thức uống để giảm cân phù hợp.
Sữa chua mật ong
Nhiều bạn gái thích ăn sữa chua có đường để tráng miệng sau bữa ăn. Hãy thay bằng mật ong để tạo thói quen ăn uống lành mạnh.
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 4
Sữa chua mật ong - món ăn vặt khoái khẩu giúp giảm cân.
Mật ong và nước ấm
Sau bữa ăn, bạn hãy uống 1 ly nước ấm pha mật ong. Thức uống này sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn và tăng tốc quá trình trao đổi chất.
Mật ong và salad
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 5
Thử ăn salad trộn mật ong sữa chua tốt cho sức khỏe.
Hầu hết các món salad đều nhiều dầu và không tốt cho sức khỏe. Vậy nên thay vì các loại sốt salsa béo ngấy dầu, bạn hãy thay thế bằng sữa chua và mật ong trộn đều cùng món salad rau quả.
Trong các món tráng miệng
Mật ong là vị cứu tinh làm ngọt các món tráng miệng thay vì đường. Những món bánh trứng, bánh pancake của bạn sẽ thêm ngon lành nhờ mật ong mà cơ thể vẫn đảm bảo hấp thụ lượng calories thấp.
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 6
Món tráng miệng thay đường bằng mật ong ngon lành.
Sữa và mật ong
Sữa sẽ cực kì khó uống nếu không có đường làm ngọt. Giờ đây khi thay thế bằng mật ong, bạn sẽ có món sữa lạnh uống siêu ngon và đảm bảo cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên dùng sữa tách kem bởi đang trong thời kì giảm béo.
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 7
Dùng sữa lạnh pha mật ong siêu ngon.
Quế và mật ong
Một kết hợp khác để bạn có thể giảm cân với mật ong chính là dùng bột quế pha với mật ong và nước ấm. Trộn đều một muỗng mật ong, một muỗng bột quế với một cốc nước ấm và uống khi bạn đói. Loại nước uống này có tác dụng ngăn chặn chất béo tích tụ trong cơ thể.
Bên cạnh đó, trả thảo mộc ủ quế và mật ong cũng có công dụng chuyển hóa chất béo nhanh chóng, giúp bạn có được thân hình mảnh mai.
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 8
Quế và mật ong giúp thân hình mảnh mai.
Mật ong và tinh chất gừng
Với những đặc tính chữa bệnh tuyệt vời, mật ong và gừng có thể tạo ra loại đồ uống hoàn hảo. Gừng và mật ong kết hợp với nhau có thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Nó cũng cải thiện tốc độ trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa.
Mật ong và nước chanh
10 mẹo giảm cân 'thần tốc' với mật ong - 9
Hãy thưởng thức 1 ly nước chanh pha mật ong mỗi sáng.
Để có tác dụng giảm cân hiệu quả, các bạn có thể uống mật ong pha cùng nước chanh trước khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút. Tuy không cần nhịn ăn khi giảm béo bằng mật ong và nước chanh nhưng bạn nên có chế độ tập luyện đều đặn và dành một vài ngày ăn kiêng trong tháng để có được hiệu quả tốt nhất. Thêm vào đó là hạn chế tối đa đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt.

Thứ Sáu, 27 tháng 9, 2013

Tuyệt chiêu giảm cân trong 6 tháng cực kỳ hiệu quả - Cân nặng là một điều quan trọng đối với mỗi người phụ nữ. Sở hữu một thân hình cục mịch, trọng lượng quá khổ so với chiều cao khiến chị em tự ti với gu thời trang “size bự” kinh khủng của mình. Cùng biquyetlamdep.net chia sẻ kinh nghiệm giảm cân của một bạn gái nhé:

Cách đây 3 năm, tôi là một cô nàng mập ú với chiều cao khiêm tốn 1,56 m nhưng cân nặng là 55 kg. Ngày cưới tới gần và tôi lo lắng phải giảm cân để mặc những chiếc váy thật đẹp...
Chỉ còn chưa đầy 2 tháng nữa là đến ngày cưới, tôi đi thử rất nhiều loại váy cưới nhưng tất cả đều biến tôi thành chiếc lu vì thân hình tròn trịa của mình. Tôi bắt đầu tự ti và lo cho ngày cưới, mọi người sẽ ồ lên “sao cô dâu vừa béo, vừa lùn”.

Những bộ váy tôi thích đều không hợp với thân hình của tôi. Trong khi đó, ông xã tương lai của tôi lại là một người đàn ông có thân hình cân đối, cao 1,77 m, nặng 65 kg.
Ngày cưới càng đến gần, tôi càng lao đao suy nghĩ làm thế nào để giảm cân nhanh.
Design by Hao Tran -