Uống nước giảm cân cực kỳ tốt

Có lẽ uống nước giảm cân còn là phương pháp còn khá lạ lẫm đối với một số chị em. Tuy nhiên, đây cũng là một cách giảm cân hiệu quả.

Uống nước có tác dụng giảm cân

Bạn có biết mỗi khi bạn uống 1 cốc nước là đã tiêu hao 62 calo không? Bên cạnh đó, uống nước thường xuyên giúp cơ thể duy trì hoạt động tốt, không bị mệt mỏi và cạn kiệt vì thiếu nước và do chế độ ăn kiêng nghiêm khắc gây ra.

Ngoài ra, uống nước giảm cân cũng giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, đây là hiệu quả có tác dụng xoa dịu tâm lý cho những ai đang muốn giảm cân.

Cứ 2 giờ uống nước 1 lần

Bạn hãy thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể bằng việc uống nước sau 2 tiếng. Điều này giúp cơ thể được cung cấp nước đầy đủ và liên tục. Bạn cũng có thể thả thêm 1 ít đường dành cho người ăn kiêng.

Uống trà xanh

Có thể kết hợp uống nước giảm cân để thay đổi khẩu vị với nước trà xanh. Trà xanh có tác dụng chuyển hóa chất béo, tiêu thực, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa. Vì thế, uống trà xanh xuất hiện trong thực đơn giảm cân của không ít chị em văn phòng.